做爱先要有做爱的气氛,要多说一些情话,多聊一些和性有关的话题.千万不要谈一方不开心的事,两人都要休息好,有充分的精力,做好前戏,男人要多抚摩女人,去摸女人的乳房,乳头,阴蒂,尤其是阴蒂要花一些时间的.这是因为女人的性起来慢,要20分钟,等女人性起,再做,这时男人的阴茎才可去插女人的阴道.做爱时女人要把自己的感受说出来,男人可根据女人的要求,调整自己的动作,只有长时间的性刺激,女人的阴道不断的受到强力的性刺激,才能使女人达到高潮.这是性爱的高潮.这是欲生欲死,飘然若仙的极乐境界.这才是一次完美的性生活.性高潮不是那么容易达到的.也正是这原因,阴道性高潮是女人梦寐以求的,女人对于能满足她性欲,能让她达到性高潮,尤其是阴道性高潮的男人,是永远记在心中的,不会忘记的.她会一辈子感谢他.

可能是她还没完全“准备好”便开始了,增加前嬉挑逗及性交技巧.不要想在一次性生活中她就不会再出现这种现象,像你说的这么多年了,就算身体没有这种感觉了,心理也会暗示自己那里酸,人是生物体,神经,细胞等会有“记忆”功能.你们在行房时应该多多沟通,想办法挑逗起她的欲望.多说一些爱她的话,让她能全心投入到性爱中来.并且动作幅度不要过大,速度也不要过快.通过一段时间,我想你们的问题应该可以得到改善及解决.你和你老婆都很正常,不要担心.用你的能力将她“那里的记忆删掉”就好了.

你看看是否有以下原因所致：一,心理调节针对妻子对性问题较为禁锢的状况,丈夫应该循循开导,利用科学的性知识,消除妻子心灵深处的思想疙瘩.丈夫的这种开导,应该是含情脉脉和窃窃私语,让妻子真正体会到一种深切感.二,方法上的科学诱导这是指对每逢房事时的具体做法而言.治疗妻子性冷淡的现象,应该充分地重视房事前的准备阶段,要善于寻找妻子最喜欢和乐意接受的那些方法,如接吻,抚摸,或者刺激乳房等动情区域,都是可取的办法.有效与适当的房事前的性诱导,完全能帮助冲破抑制“性羁绊”,激发起妻子的性欲,从而达到“水到渠成”的目的.性诱导如果相当出色,接下去,房事也就是十分自然的事.三,性冷淡的药物治疗有关女子性冷淡的治疗药物,种类颇多,现将具体的治疗药物和方法,归纳如下：(一)内分泌药物：乙烯雌酚0.1-0.5毫克,每晚一次口服,连服10-14日;或用乙烯雌酚片0.25-0.5毫克,塞入阴道;也有人使用小剂量甲基睾丸酮治疗,每次5-10毫克,绝经期前的妇女,于月经干净后,每日一次舌下含化,连用15-20日,有增强性欲的作用.以上的药物,均须在妇科医师的指导下应用,以避免副作用的发生.’(二)中药：主要是滋补解郁,常用药物有人参,黄芪,白术,茯苓,白芍,柴胡,生姜等.中医师根据具体病情,进行辨证施治.(三)局部用药：妻子外阴部可以用些药物涂抹,例如乙烯雌酚软膏,涂抹于阴蒂,阴道口等处,既有改善性器官的功能状态,增加阴道及外阴部分泌物,又能提高性欲,增强这些部位的感觉神经的敏感性.中老年女子发生性冷淡时,外阴部可以涂抹少许润滑性石蜡油,帮助房事进行和增加性感的出现.(四)疾病用药：对于因患疾病而导致的继发性性冷淡,只要治愈原发病,则性冷淡将很快得到纠正.如贫血,就可给予铁制剂的药物;消瘦乏力,可肌肉注射苯丙酸诺龙,并同时适量地补充蛋白质的食物,如瘦肉,禽蛋类,乳制品,豆制品等,从而使苯丙酸诺龙能更好地发挥“蛋白同化激素”的作用.但苯内酸诺龙不宜作营养品使用,因长期使用后,可能引起黄疸及肝功能障碍等副作用.