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肖起涛 主治医师
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内科
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入睡困难易惊醒可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等引起。治疗方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗、中医调理等。 1.心理调节：保持良好的心态，可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解焦虑。 2.调整生活习惯：规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 3.药物治疗：如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，但需遵医嘱使用。 4.物理治疗：经颅磁刺激、光照疗法等，有助于调整生物钟。 5.中医调理：采用针灸、按摩等方式，或服用安神补脑液等中药。 入睡困难易惊醒需要综合治疗，找到具体原因并采取相应措施。同时，要养成良好的睡眠习惯。如果症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-01-10 02:03
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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您好，长时间是这样的话有失眠症的倾向，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，重视一下长时间失眠会有很多并发症出现的，建议尽早治疗早日康复！
2015-12-13 02:13
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