健康指导：你好，根据你的描述，可能是你压力太大，造成了睡眠质量不好，我可以给你几个建议：1，每天晚上11点之前睡觉。2，睡觉之前洗个热水澡，让你的身体处于放松状态。3，睡觉之前可以喝杯牛奶，有助于睡眠质量。

你好;多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。

健康指导：应该是神经不宁的表现。建议生活中和工作中减少压力、焦虑等心情，也可以适当采取一些睡前泡热水脚来改善。饮食方面可以适当清淡一些，睡觉前也可以通过喝一杯热牛奶或者蜂蜜水来改善睡眠质量

你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试