髌骨软化是常见的膝关节疾病，多因多种因素导致。包括关节劳损、营养不良、运动损伤、先天因素、肥胖等。 1.关节劳损：长期频繁的膝关节活动，如过度上下楼梯、爬山等，会增加髌骨软骨的磨损，引发髌骨软化。应注意休息，避免过度劳累。 2.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养物质，影响软骨的修复和生长。需均衡饮食，多摄入富含这些营养的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。 3.运动损伤：剧烈运动或运动姿势不正确，造成髌骨受伤。运动前要充分热身，掌握正确的运动技巧。 4.先天因素：有些人髌骨先天发育异常，关节面不平整，易导致髌骨软化。这种情况需定期检查，关注病情变化。 5.肥胖：体重过重增加膝关节负担。应合理控制体重，通过健康饮食和适量运动来减轻体重。 髌骨软化虽然会带来不适，但通过合理的治疗和生活方式调整，症状通常可以得到改善。患者要保持积极的心态，遵循医生的建议进行治疗和康复。

这种情况可能是髌骨的问题，也可能韧带的问题，你可找当地的中医看看，用些补益肝肾、强筋骨的中药治疗，也可配合针灸的方法治疗。

髌骨软化，注射玻璃酸钠可以润滑关节，促进软骨修复。您目前采取的治疗措施是恰当的，毕竟年轻，康复应该不是问题。

你这个还是还是你膝盖损伤的缘故。你这个还是要注意运动。建议你最好还是能到医院的中医科治疗看看比较好。你这个还是建议你吃中药加上打针灸治疗，效果比较好。

你好：根据你说的情况，属于膝关节炎的症状表现，多是滑囊炎的表现。建议注射透明质酸钠和补钙能治疗好的，不要惊恐。