这种舌象及伴随的症状，可能是由多种因素引起的，如阴虚火旺、脾胃虚弱、肝郁气滞、气血不足、心肾不交等。 1.阴虚火旺：体内阴液不足，阳气相对偏亢，导致潮热盗汗、失眠、耳鸣等。可选用知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等药物。 2.脾胃虚弱：脾胃运化功能失常，出现舌体胖大齿痕、食欲下降。常用参苓白术散、补中益气丸等。 3.肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，可能引发头晕、心悸。逍遥丸、柴胡疏肝散有一定调理作用。 4.气血不足：气血亏虚，不能濡养身体，引起上述部分症状。可用归脾丸、八珍丸等。 5.心肾不交：心与肾的生理协调失常，表现为失眠、心悸等。交泰丸对此有改善效果。 出现这些症状需要综合调理，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、清淡饮食等。同时，建议前往正规医院的中医科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好！你应该是“湿热”！！和实热不同，因为实热一般都是大便干燥。建议你最好到医院中医辨证清楚在治疗为好！！因为需要确定你是“脾虚湿盛”还是“脾胃湿热”！！还有就是热大于湿还是湿大于热，用药不一样！！

建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、锅巴、薏米、粟子、扁豆、牛鸡肉、兔肉、牛猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。祝您早日康复！