体重偏轻可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、压力过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：日常饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足，可能导致体重偏轻。应增加优质蛋白如鸡肉、鱼肉、蛋类的摄入，保证主食的充足，适量摄入健康脂肪。 2. 消化吸收不良：肠胃功能较弱，营养吸收不佳。可考虑服用一些助消化的药物，如多酶片、健胃消食片等。 3. 运动量过大：过度运动消耗过多能量。需合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。 4. 压力过大：长期精神紧张影响食欲和代谢。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等也会导致体重减轻。需及时就医检查，明确诊断。 总之，体重偏轻需要综合考虑各种因素，调整生活方式，必要时就医检查，以确定具体原因并采取相应措施。

健康指导：你好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力饼干等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

合理的多吃肉，注意休息，还是会好转的，不要劳累

健康指导：增加体重最好是饮食与运动相结合。平时应多吃一些优质蛋白质，像鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类等食物。食物要多样化，按时进餐，可以少吃多餐，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽。生活方面作息要规律，保证睡眠，但不能太久。还要每天坚持适当的运动，不仅可以增强体质，还可以促进营养的吸收，有利于体重的增加。