鸡蛋可以适量天天吃，蒙牛牛奶加热后也能天天喝，但要注意方法，豆浆的存放时间受多种因素影响，如温度、容器、是否添加防腐剂等。 1. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。每天适量食用可为身体提供必需的营养。但对于高血脂、胆囊炎等患者，需控制摄入量。 2. 牛奶：蒙牛牛奶加热后能更好地保护胃肠道，但加热温度不宜过高，以免破坏营养成分。乳糖不耐受者可选择舒化奶。 3. 豆浆：自制豆浆在常温下一般可存放 4 - 6 小时，冰箱冷藏可存放 1 - 2 天。若存放不当，易滋生细菌导致变质。 4. 饮食均衡：无论食用鸡蛋、牛奶还是豆浆，都应注意饮食的均衡搭配，不能单一依赖某一种食物。 5. 个体差异：每个人的身体状况和消化吸收能力不同，对这些食物的接受程度也有所差异。 总之，鸡蛋、牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，但要根据自身情况合理选择和食用，同时注意保存和食用方法，以保证营养和健康。

你好！鸡蛋可以天天吃，不过属于高蛋白食物，每天吃不要超过两个为宜，蛋白质多的食物吃多了容易增加肾脏负担。牛奶也属于高蛋白食物，不过属于液体，每天正常喝半斤，里面的蛋白质不会超量，可以加热天天喝。豆浆可以放多久不一定，要看环境温度。

鸡蛋和豆浆可以一起吃，以前人们总有一种误区，认为不可以，其实豆浆只要煮熟，是没问题的豆浆建议多煮一会，因为豆浆容易“假沸腾”喝生豆浆会中毒的！

正常人每天一个鸡蛋的营养足够，无需多食，牛奶可以每天喝的，最好豆浆与牛奶分开喝，早上豆浆，晚上牛奶利于睡眠煮开的豆浆根据天气的凉热放置的时间不一，最好放置在冰箱内，发酸有异味不能喝的

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，每天一个即可，血压高的一周4个。牛奶可以天天喝，每天240mL左右，鲜榨豆浆常温下一般不超过4个小时。