身高受遗传、营养、运动、睡眠、激素等多种因素影响。对于十六岁想长高的情况，可从改善饮食、增加运动、保证睡眠、调节心理、关注激素水平等方面努力。 1. 饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪食物。 2. 运动：坚持进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动能刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚至少 8 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响生长发育。 5. 激素：必要时可就医检查激素水平，如生长激素缺乏，可在医生指导下进行补充治疗。 总之，身高增长需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要注意个体差异，不要过度追求过高的身高。

你好，从遗传学的角度来讲，你能超过170的话就很不错了，比较你父母太矮了！建议你可以在医生的指导下用一些生长激素看看，另外多打篮球