每晚多梦导致白天头昏脑胀、没精神、很累且全身无力，可能是由精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足、某些疾病影响等因素造成。 1. 精神压力大：生活中的工作、学习或人际关系等压力，会使人的精神处于紧张状态，影响睡眠质量。可通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度有助于提高睡眠质量。 3. 神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能导致神经衰弱，出现多梦、睡眠浅等症状。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4. 气血不足：中医认为，气血不足会影响心神，导致多梦。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。 5. 某些疾病影响：如甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病也可能影响睡眠。需要针对原发病进行治疗，如治疗甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.