8 周岁孩子身高 130 厘米且缺钙锌，如何补
2025-01-13 11:42
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我家孩子今年8周岁，身高130厘米正常吗曾经治疗情况和效果：化验是有一些缺钙和锌，补了一点，想得到怎样的帮助：孩子补钙和锌最好用啥呀
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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8 周岁孩子身高 130 厘米属于正常范围。孩子缺钙锌，可通过饮食调整、补充剂等方式改善。常见的补钙食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等；补锌食物有海鲜、肉类、坚果等。补充剂可选葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 1. 饮食调整：让孩子多摄入富含钙锌的食物。奶制品如牛奶、酸奶，富含优质钙和蛋白质；豆制品如豆腐、豆浆，是良好的钙来源；绿叶蔬菜如菠菜、油菜，不仅含钙还富含多种维生素。 2. 钙剂选择：葡萄糖酸钙口服液，口感较好，孩子容易接受；碳酸钙 D3 片，钙含量较高，且含维生素 D 有助于钙吸收。 3. 锌剂选择：葡萄糖酸锌口服液，适用于轻中度缺锌；赖氨葡锌颗粒，能促进生长发育。 4. 补充剂注意事项：应在医生指导下使用，不可过量补充，以免引起不良反应。 5. 生活习惯：保证充足睡眠，适当进行户外活动，有助于钙的吸收和利用。 总之，孩子缺钙锌不必过于紧张，通过合理的饮食和适当的补充剂，一般能改善。但要注意定期复查，了解钙锌水平。
2025-01-14 00:58
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