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李希弘 医师
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应该吃
2015-12-13 03:10
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轩存旺 医师
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全科
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叶酸补充的关键期:孕早期(3~6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3cm左右,体重也只增加2克多,但这时他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时期补充叶酸,就可使胎儿患神经管缺陷的危险减少50%~70%。 专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来临时,自己还没做好准备,措手不及。而对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。建议计划怀孕中的年轻夫妇,都不要忘记补充叶酸哦! 人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。随着妊娠时间的延长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。但补充不宜过量,否则会导致多胎妊娠,孩子生长发育不良等。一般人体每日叶酸的需要量为0.4毫克,孕期的理想日摄入量为0.8毫克。 叶酸补充有讲究:自然界中含有叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。研究发现蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。因此,孕妇们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多种维生素片。必要时应在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片400微克。一般建议服用时间从孕前1月开始服用至妊娠3个月。 但叶酸不能滥补:若长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。
2015-12-12 20:48
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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您好,可以吃小剂量叶酸每日0.4mg,吃三个月就行了,无需长期吃,不影响胎儿
2015-12-12 15:12
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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吃叶酸不会引起胎停的。孕妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),预防胎儿唇腭裂,预防胎儿先心病,预防孕妇及胎儿贫血。促进胎儿神经系统发育。女性准备怀孕的前3个月和怀孕后3个月要口服叶酸片。
2015-12-12 14:02
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