14 岁仍处于生长发育阶段，身高是否还能增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响，但不是唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力长高的可能。 2.营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。每天应保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等有氧运动有助于长高。 5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。如有相关症状，需及时就医检查。 综合来看，14 岁还有长高的潜力。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可到医院内分泌科或骨科就诊，进行骨龄检测等相关检查，以评估生长潜力，并在医生指导下采取合适的措施。

14岁再次长高的可能性也是很大的，所以不要过于担心这一点。充分休息，保证睡眠质量，多吃含钙多的食物，合理的运动等但是关键的。

你好这个穿内增高鞋或高跟鞋建议不要过度，否则对身体发育是有一定影响的，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.