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回答1
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庄棋军 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
外科
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髌骨骨折石膏拆除后，想要尽快恢复，需从多方面着手，包括适度活动、肌肉训练、物理治疗、饮食调整、定期复查等。 1. 适度活动：先进行简单的关节屈伸，逐渐增加活动范围和强度，避免过度劳累和暴力活动。 2. 肌肉训练：进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量，如直腿抬高练习。 3. 物理治疗：可采用热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜等，有助于骨折愈合。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查，了解骨折恢复情况，以便及时调整康复方案。 6. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张，有利于身体的恢复。 总之，髌骨骨折石膏拆除后的恢复需要耐心和坚持，遵循科学的方法，逐步进行康复训练，才能更好地促进恢复。
2025-01-13 19:21
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
