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云玉芬
北京国医堂中医院
二级甲等
中医科
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脾胃不好的调理方法多样，包括饮食调整、规律作息、适当运动、情绪管理、中医调理等。 1.饮食调整：保持饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。多吃山药、薏米、芡实等健脾益胃的食物。 2.规律作息：保证充足的睡眠，每天按时作息，有助于脾胃功能的恢复。 3.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。 4.情绪管理：减少焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅，避免肝气犯胃。 5.中医调理：可通过艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，或服用补中益气丸、参苓白术散、健脾丸等药物进行调理。但用药需遵医嘱。 总之，调理脾胃需要综合多种方法，长期坚持，并养成良好的生活习惯。如果脾胃问题较为严重，应及时到正规医院就诊。
2025-01-15 00:01
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，这种情况可以吃点吗丁啉以及米曲菌胰酶片的，这两个药物可以增加胃肠蠕动以及增加消化酶平时的饮食要清淡，少刺激性，晚餐不要过饱。注意休息,多喝水,饮食生活规律,少吃辛辣刺激的食物
2015-12-12 22:20
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