三高指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂。三高对健康危害极大，是导致心脑血管疾病等多种严重疾病的重要危险因素。 1.高血压：血压持续高于正常水平。长期高血压会损伤血管内皮，增加心、脑、肾等重要脏器的负担，引发冠心病、脑卒中等。 2.高血糖（糖尿病）：血糖水平过高。可损害神经、血管、肾脏等，导致糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症。 3.高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分异常升高。易形成动脉粥样硬化斑块，引发冠心病、脑梗死等。 4.相互影响：三高常常相互关联、相互促进，增加疾病风险。 5.危害严重：三高患者发生心肌梗死、脑卒中等心脑血管意外的概率显著高于正常人。 6.早期症状：早期可能无明显症状，但随着病情进展，会出现头晕、头痛、视力模糊、多饮、多尿、乏力等。 总之，三高不可小觑。一旦发现，应及时就医，改善生活方式，必要时遵医嘱用药治疗。

要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.

高血压是在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。

　三高是指：高血压,高血脂,高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高”!　高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常　高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值