后脑勺根部两边时常胀痛，可能是由肌肉紧张、颈椎问题、枕神经痛、颅内病变、血压异常等原因引起。 1. 肌肉紧张：长时间保持不良姿势或精神紧张，会导致颈部和枕部肌肉紧张，引起胀痛。可通过按摩、热敷缓解。 2. 颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出等，可能压迫神经，引发后脑勺胀痛。需注意颈部姿势，适度活动。 3. 枕神经痛：多因病毒感染、局部炎症等刺激枕神经所致。治疗包括营养神经药物如甲钴胺，以及止痛药物如布洛芬。 4. 颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管疾病等，这种情况较为严重。需要进行头颅 CT 或磁共振等检查明确诊断。 5. 血压异常：高血压或低血压都可能导致头部胀痛。要定期监测血压，必要时使用降压药如硝苯地平或升压药。 如果后脑勺根部两边胀痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这种情况，根据你的年龄一般考虑颈椎问题，经常低头看书，玩电脑的人很容易患此疾病。我建议你每天多运动，平时少玩电脑，保持良好的生活习惯。