您好，一般睡觉的时候梦比较多，是因为睡眠深度不够，睡得比较浅导致的，长时间这样做梦会导致人的记忆力下降，精神不振等，我们在日常生活中就可以调节的，睡觉之前应该避免喝酒，尽量睡觉前的三个小时不要吃任何的东西，睡觉前可以适当的来看看书，听听音乐，放松自己的心情。

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

考虑是神经衰弱的原因，一般睡眠质量差，和工作疲劳，时间长，压力大有关系的。建议放松心态，避免劳累，可以吃安神的药物先观察，如安神补脑液，配合维生素B6，谷维素等。

你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

考虑是神经衰弱的原因，一般睡眠质量差，和工作疲劳，时间长，压力大有关系的。建议放松心态，避免劳累，可以吃安神的药物先观察，如安神补脑液，配合维生素B6，谷维素等。