健康指导：根据您的描述，油里面含有丰富的脂肪，进食容易导致脂肪堆积，造成肥胖，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。

健康指导：建议饮食减肥，能够快速减肥，同时增加运动，才能降低热量的摄入,让你保持苗条身形。建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。 忌食油腻，厚味过热、伤津耗液，损伤脾胃，有刺激性食品；增强体育锻炼提高免疫力

健康指导：菜里多放油会长胖，肥胖是由于人体内脂肪过多，肥胖会给健康，交往带来很多不便。并且可以引发高血脂，冠心病，高血压等。减肥的方法很多，我不主张单靠药物减肥，药物都有其副作用，我提倡绿色减肥，现在针灸减肥可以收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪

您好咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，排列情况这样才能知道最佳的治疗方式易胖的体质建议采用中药调理或者是针灸埋线的治疗方式可以在减去多余脂肪的同时缩小和液化脂肪细胞同步调理相关并发症的

健康指导：你好，根据你提供的情况，你的情况应该是没有养成规律运动习惯造成的，减肥的时候，建议三餐正常摄入，建议晚餐减少主食的食用，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多运动，每天坚持锻炼一个小时，可以促进健康