每天跳广场舞后膝关节及后腿疼且蹲坐起身更严重的原因
2025-01-13 13:46
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我每天跳广场舞为啥膝关节及后腿会疼并且坐蹲后？想得到怎样的帮助：我每天跳广场舞为啥膝关节及后腿会疼并且坐蹲后起身更严重。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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每天跳广场舞后膝关节及后腿疼，蹲坐起身更严重，可能是运动过度、关节磨损、肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎等原因造成的。 1. 运动过度：广场舞动作频繁，运动时间过长，关节和肌肉负担加重，易引发疼痛。应适当减少运动时间和强度。 2. 关节磨损：长期跳舞，关节软骨磨损，关节间隙变窄，导致疼痛。可补充软骨营养，如氨基葡萄糖。 3. 肌肉拉伤：跳舞时肌肉用力不当或过度拉伸，造成拉伤。需休息，局部热敷。 4. 韧带损伤：剧烈动作可能导致韧带损伤，引起疼痛和活动受限。严重时需就医治疗。 5. 关节炎：本身有关节炎，跳舞会加重症状。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 总之，出现这种情况要引起重视，及时调整运动方式和习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2025-01-13 19:14
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