您好，元气是中医的一个概念，用现代的西医语言来描述元气就应该是人体的各脏器功能的综合指标。对于元气不足的症状，最佳的办法是中医的调理，而不是治疗。最好用补元参调！祝您健康！

您好，元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。元气也可以说就是：人体生命力的综合指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变，用中医的话来讲就是：元气不足。补气虚食材：粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、大枣、樱桃、花生、山药、燕窝；补血虚食材：乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、红豆、黑芝麻、龙眼肉、黑米；补阴虚食材：甲鱼、乌贼鱼、鸭肉、黑鱼、海蜇、银耳、藕、金针菇、枸杞、桑椹、荸荠、生梨；补阳虚食材：狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、核桃仁、薤白、海参、海虾。希望这样回答您能满意，祝您健康。

元气是维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。元气不足包括很多类：（1）补气虚食材：粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、大枣、樱桃、花生、山药、燕窝。药食同源：人参、黄芪（2）　补血虚食材：乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、红豆、黑芝麻、龙眼肉、黑米。药食同源：可选用当归、阿胶、熟地（3）补阴虚食材：甲鱼、乌贼鱼、鸭肉、黑鱼、海蜇、银耳、藕、金针菇、枸杞、桑椹、荸荠、生梨。药食同源：可选用冬虫夏草、生地、麦冬、玉竹.（4）药食同源：可选用冬虫夏草、生地、麦冬、玉竹。药食同源：红参、鹿茸、杜仲、海马等。因为不知你的具体症状，不知是属于哪一类的，所以不要擅自食补，容易起反作用的，建议去医院确准后再补。医生询问：亲，这个范围确实太大了，所以都罗列出来了，很抱歉哦，你可以说一下你的具体症状哦。

你好，你说得这情况可能是存在气虚的原因的，可考虑吃些中草药四君子汤来补气或中成药黄芪精口服液来调理的。以上是对“什么是元气不足元气不足该吃什么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！