经常坐着办公可能会增加尿路结石的风险。其原因包括饮水不足、代谢异常、饮食不当、缺乏运动、尿液潴留等。 1. 饮水不足：水分摄入少会使尿液浓缩，矿物质容易结晶形成结石。每天应保证足够的饮水量，至少 2000 毫升。 2. 代谢异常：如甲状旁腺功能亢进、痛风等疾病，会影响体内代谢，导致结石形成。需治疗原发疾病。 3. 饮食不当：高草酸、高嘌呤、高钙食物摄入过多，如菠菜、动物内脏、牛奶等。要均衡饮食，控制此类食物摄入量。 4. 缺乏运动：久坐不动会减缓新陈代谢，影响钙质吸收和排泄。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 5. 尿液潴留：长期坐着，憋尿等习惯易导致尿液在尿路中停留时间过长。养成及时排尿的习惯。 总之，预防尿路结石需要综合多方面因素，养成良好的生活和饮食习惯，定期体检，如有不适及时就医。

尿路结石是最常见的泌尿外科疾病，上尿路结石就是肾和输尿管结石，大多数为草酸钙结石，而膀胱结石为下尿路结石多为磷酸镁的成分。部分结石有明确原因，比如甲旁腺亢进、痛风、卧床、梗阻和感染，但大部分的结石原因不能完全解释的，所以与你坐着办公是没有联系的。有些原因是形成结石物质排出过多，比如尿中的钙、草酸、尿酸增多，尿的酸碱度改变，还有尿量减少，某些尿路梗阻，尿路感染。这个你不需要担心，现在根据结石大小有很多治疗方法，比如保守治疗，中西医结合，还有体外冲击波碎石，或者手术治疗，手术治疗也分两种，一种输尿管肾镜取石或碎石，或经皮肾镜取石，创伤小，还有就是开放手术治疗