根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚血不养发引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服养血生发胶囊、胱胺酸片之类的药物调理，局部可以用何首乌熟地当归之类的煎汤洗头，祝你健康。医生询问：

你好，你这是一种长期养成的不良心理和行为习惯，需要总专业的行为干预方法来帮助你纠正的。建议及时去专业心理咨询机构或者是医院心理科做个明确诊断，对于这种情况可以运用阳性强化法来改善。

你好！情况已悉，此病主要是心理障碍问题，有可能是你自己想的太多，情志不遂，劳累及熬夜等因素诱发或加重的。建议你可以多与家人、朋友交流，多参加娱乐活动，会改善你的症状；当你想拔头发时，可以转换一下视野，可以看看报纸和电视。医生询问：