怀孕 5 个月才知道，需要注意饮食营养、按时产检、适当运动、保持良好心态和注意休息等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、钙、铁、维生素等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果。多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。 2. 按时产检：尽快建立产检档案，进行超声检查、唐筛等，了解胎儿发育情况。 3. 适当运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动，增强体质，但要避免剧烈运动。 4. 保持良好心态：避免紧张焦虑，家人要给予关心和支持。 5. 注意休息：保证充足睡眠，避免劳累。 6. 避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等。 7. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。 总之，怀孕 5 个月才发现，要尽快调整生活方式，积极配合医生做好孕期保健，以确保母婴健康。

你好孕中期需要遵医嘱进行有关的筛查了.

增加营养，不要太累，可以适当的补充钙，

你好注意休息和加强营养，定期孕检

你好，目前一定要穿宽松的衣裤，要注意休息，加强营养，定期产检，在中期是需要补钙的，在后三个月不可以性生活的、