中药材食补对于治疗肾虚具有一定的作用，但效果因人而异。其作用原理主要包括补充营养、调节气血、改善脏腑功能等。同时，食补时也需注意食材搭配、个人体质和食用方法等。 1. 作用原理：中药材食补通过为身体提供所需的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，来增强体质，改善肾虚状况。同时，一些中药材具有调节气血运行、平衡阴阳的功效，有助于恢复肾脏的正常功能。 2. 食材选择：常见的食补中药材有枸杞，其具有滋补肝肾、益精明目的作用；山药，能健脾益肺、补肾涩精；杜仲，有补肝肾、强筋骨的功效。 3. 个人体质：不同人的体质不同，如阴虚、阳虚、气虚等，食补方案应有所区别。阴虚者可适当多食用滋阴的食材，阳虚者则侧重补阳。 4. 食用方法：可将中药材与食材一起炖汤、煮粥，也可泡茶饮用。但要注意适量，避免过度食用。 5. 注意事项：食补不能替代正规治疗，若肾虚症状严重，应及时就医。同时，食用过程中如有不适，需停止并咨询医生。 总之，中药材食补是辅助治疗肾虚的一种方法，但要结合个人情况合理运用，必要时寻求专业医生的帮助。

肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

要弄清“肾虚怎么办”这个问题首先要明白什么是肾虚。肾虚会表现出与肾相关的机能减退，如出现贫血、腰腿发软、性功能低下、轻易骨折、憋不住尿等症状。肾虚怎么办？肾阳虚的症状：“寒”，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾虚怎么办？第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。第二就是，要经常运动，保持好的状态。第三，保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处；核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。

肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶有杜仲、虫草、虫椹草、枸杞等。