你好，上述剖腹产后体重增加的情形，多些运动锻炼，多些长距离行走，上述情形，少吃零食饮料，三餐规律，少吃肉类食物，祝越长越漂亮

健康指导：您好，减肥药对身体有一定伤害，而且容易发胖，不建议使用。为您提供一个减肥期间的食谱参考，早餐一杯牛奶燕麦片加上一个香蕉，午餐一碗粗粮粥或者地瓜粥加上一个凉拌菜，晚餐一杯酸奶拌甘蓝加上一个苹果。每天坚持慢跑或者瑜伽，祝您减肥成功。

您好，产后体重增加是很正常的，想要减肥的话首先是要运动，比如慢跑，每天半小时以上建议在减肥中晚饭可以少吃，尽量少吃脂肪含量过高的食物，体重不会很快下来的，最短也要半年以上

你好，最简单有效的减肥方法就是多运动，少吃饭建议你要注意多参加一些体育锻炼，特别是少吃油腻食物，在晚上尽量少吃或者是不吃

健康指导：通过您的描述，建议您通过调整饮食结构进行减肥，控制每天摄入食物的总热量，按照早餐4、午餐4、晚餐2进行分配，多吃热量低且容易饱腹的食物，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，同时保证每天8杯水，另外建议您每周运动3次，每次30分钟以上。