产后 50 天出现两天未排便且肚子不定时抽筋的情况，可能是饮食不当、缺乏运动、激素变化、肠道疾病、缺钙等因素所致。 1. 饮食不当：产后如果饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致便秘，引起肚子不适。应增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 缺乏运动：产后身体虚弱，活动量少，会使肠道蠕动减慢，影响排便。适当增加运动量，如散步等。 3. 激素变化：产后体内激素水平尚未完全恢复正常，可能影响肠道功能。这种情况一般会随着身体恢复逐渐改善。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，也可能出现此类症状。若症状持续不缓解或加重，需就医检查。 5. 缺钙：产后钙质流失较多，若补充不足，可能导致抽筋。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 产后出现这种情况，产妇不必过于紧张。可先通过调整饮食和生活习惯来改善。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，这种情况与个人大便习惯有关，多吃蔬菜水果，抽筋多见于缺钙，适当补钙。