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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,很高兴为您服务,请问一下您的身高是多少呢?建议多运动,比如:柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练
2015-12-12 15:29
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回答2
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俞景华 主治医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
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如果摄入没有改变,运动量骤减就会出现这样的情况,能量消耗不了就只能转变成脂肪了建议增加运动量,有氧运动最好,同时,减少摄入量,效果很明显哦
2015-12-12 16:38
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,少吃高脂肪食物,多吃水果蔬菜,晚上10点后不要再吃东西,每天坚持运动,慢慢变回原来的身材。希望我的回答可以切切实实解决您的问题,祝身体健康。
2015-12-12 19:06
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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跑步还有就是高抬腿之类的都是可以的平时的时候多注意好控制饮食也是可以帮助更好的减肥的
2015-12-12 20:14
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据您描述考虑体重增长建议继续训练,没有好办法,控制饮食,祝您健康
2015-12-13 04:56
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