打呼噜严重可能与体重增加、气道结构异常、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病等有关。 1. 体重增加：体重增长可能导致颈部脂肪堆积，压迫气道，使呼吸不畅，从而加重打呼噜。 2. 气道结构异常：比如先天性的气道狭窄，或者后天的气道损伤，都会影响气流通过，引起呼噜声。 3. 睡姿不当：仰卧睡觉时，舌头可能后坠，阻塞气道，导致呼噜声增大。 4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，会使鼻腔通气受阻，呼吸气流经过时产生呼噜声。 5. 咽部疾病：像扁桃体肥大、腺样体肥大、咽部肿瘤等，会使咽部通道变窄，引发打呼噜。 打呼噜严重可能影响睡眠质量和身体健康，建议及时就医，通过多导睡眠监测等检查明确原因，并采取相应的治疗措施，如减重、调整睡姿、治疗原发疾病等。

打鼾的预防与保健：1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。疗法推荐：“三镜合璧技术”---全方位“击败”鼾症

病情分析：引起打鼾的原因是有很多的，建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,打鼾这个还比较危险.意见建议：因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.

病情分析：去医院做个系统检查,体重是不是超标,包括血压,心脏,口腔的扁桃体,晚上睡觉有没有呼吸暂停,治疗包括去除病因（减肥,降压,,治疗心脏及呼吸系统疾病）,意见建议：晚上睡觉时可见变换一下体位及改变枕头高低.