轻微骨质疏松导致膝盖疼痛，应对方法包括了解疾病、调整生活方式、适当运动、合理饮食、药物治疗等。 1.疾病介绍：骨质疏松是一种骨代谢疾病，骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加。 2.调整生活方式：避免过度劳累和剧烈运动，防止跌倒受伤。保证充足睡眠，减少熬夜。 3.适当运动：选择温和的运动，如散步、太极拳等，增强肌肉力量，改善平衡能力。 4.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等。 5.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠等。 总之，对于轻微骨质疏松引起的膝盖疼痛，要综合采取多种措施，定期复查，遵循医生建议，以改善症状和预防病情进展。

您好，骨质疏松的话可以服用钙剂，但不能太过。还可以用中医的办法进行调理，中医认为骨质疏松多是由于肝肾亏虚导致，所以您可以在食物中加入点杜仲、牛膝、桑寄生等补肝肾的药物进行调理。食疗的话平时可以适量炖一些骨头汤等进行调补，但不宜过多。希望我的回答对您有所帮助。

轻微骨质疏松可以用点龟芪骨肽，对女性身体还有很多其他好处，不用担心，多运动，跳跃性的动作如跳绳，多晒太阳。

根据你提供的情况，骨质疏松的症状，西医考虑是缺钙引起的症状，中医药考虑是肝肾阴虚肾气不足肾精不足引起的症状，及时的采取中西医结合的方法调理。需要注意饮食的调理，可以多吃一些含钙的食物，多吃水果蔬菜之类的。适当的补充葡萄糖酸钙口服液高钙片之类的调理，配合壮腰健肾丸大蜜丸六味地黄丸之类的调理。