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因工作无法按时吃早饭有何影响及应对方法

工作原因不能按时吃早饭

  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    因工作不能按时吃早饭,可能导致胃肠功能紊乱、胆结石、低血糖、肥胖、营养不良等。应重视并采取相应措施改善。 1.胃肠功能紊乱:长期不规律进食,胃酸分泌异常,易引发胃肠功能失调,出现胃胀、胃痛、消化不良等症状。 2.胆结石:胆汁长期淤积,胆固醇析出形成结石,可能引起胆绞痛、胆囊炎等。 3.低血糖:能量供应不足,导致头晕、乏力、心慌等。 4.肥胖:不吃早饭,中午易暴饮暴食,且身体代谢变慢,脂肪堆积。 5.营养不良:影响营养摄入,导致免疫力下降,易患病。 总之,工作再忙也应尽量保证规律吃早饭。若因工作原因无法按时,可提前准备一些方便食品,如全麦面包、坚果、牛奶等。

    2025-01-14 03:18
  • 回答4

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    1.容易发胖因为不吃早餐即剧烈练习所引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;然后摄取大量的食物,使得生长激素的分泌更旺盛,组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式,脂肪也会持续地蓄积。2.透支健康3.易患慢性病长期不吃早餐就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,长期容易罹患慢性病。至于目前的症状也不妙,整天哈欠连连,而且血液循环不良,容易出现黑眼圈。4.胃、肠不适。经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。晚餐以后不进食,如果隔天直到中午才进食,胃长期处于空荡荡的状态,容易造成胃炎、胃溃疡。5.排便也会异常。晨起进食时,身体通常会产生「胃结肠反射」的作用;当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后,大肠便开始反应,将先前留在大肠内的废弃物排出体外。如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘,长期可能导致更严重的病变。6.容易患胆结石

    2015-12-13 04:25
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    一方面上午能量供应不足,易导致低血糖反应;另一方面长时间空腹,消化液直接作用于胃肠道表面,有可能造成消化性溃疡.这里的医生都是用业余时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!

    2015-12-12 22:20
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    经常不吃早饭胃病会出现,最重要的是早餐可以起到养颜的作用,

    2015-12-12 16:09
  • 回答1

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    如果不吃早餐将会带来什么危害呢?1.不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。2.会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。3.不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。4.诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。

    2015-12-12 15:50
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刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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