你好，气血淤滞是指气虚日久不得医治，血无气的正常推动自然无法正常运行，进而反过来又阻碍原本已虚弱的气的运行，如此互相影响，就形成了气血淤滞。戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食，多休息。

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。气滞血瘀证，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。

1是指气不行则血不运导致血液停滞而成淤血这是中医理论2治疗原则：活血化瘀可以用血府逐瘀汤或它改制的中成药血府逐瘀颗粒

从中医来说，肝主疏泄喜条达，如果因为心情不舒畅，或突然的精神刺激导致肝失疏泄，气机郁滞，就会出现一系列气滞的症状，如胸胁或少腹胀闷窜痛或和你叙述的症状一样，你应当服用疏肝理气的药物，如逍遥丸，另外必须保持心情舒畅。