本人17岁,身高1米7,体重52公斤,如
本人17岁,身高1米7,体重52公斤,如何才能变得看起来强壮,每天的锻炼是否有计划曾经的治疗情况和效果:从未接受任何治疗
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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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患者您好,您好。您的身高和体重相比,非常的合适。只要适当地增加一些锻炼,身材就会显得更好。可以选择一些有利于全身瘦型的运动,比如,瑜伽,跳舞,游泳,跳绳等。这些运动,对于形体的塑造都是非常好的。同时,一定要继续保持现有的良好的饮食习惯。祝您早日恢复健康。
2018-12-21 10:09
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,想变的强壮,这种情况平时可以多运动,锻炼平时注意营养,多吃一些营养丰富的食物,坚持锻炼,时间长了,就会变得强壮的。
2015-12-12 19:58
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您现在还处于发育阶段,不必太着急建议您平常多加强体育锻炼,比如打篮球什么的,另外得搭配合理的膳食才能达到预计的效果
2015-12-12 21:20
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,目前这个身高体重看确实瘦了一些,需要加强营养和锻炼让身体更为强壮起来每天可以加餐一到二次,然后就是选择自己喜欢的运动如篮球,足球,跑步等每天坚持一小时左右,慢慢的就可以强壮了
2015-12-12 21:36
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,想变强壮必须多吃瘦肉及蛋白。同时要加强锻炼肌肉,这样才能使自己看上去更强壮。
2015-12-12 22:43
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回答6
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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17岁,正处于青春发育期。身高1米7,体重52公斤,还会再长得建议:每天早上晨跑半小时,晚上晨跑半小时,仰卧起坐50个,坚持三个月就会有成效
2015-12-13 08:28
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