保持身材要从运动、饮食、睡眠、心态、生活习惯等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动：可选择瑜伽、游泳、跳绳等全身性运动。
2.饮食：多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。
3.睡眠：保证每天充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免压力过大导致暴饮暴食。
5.生活习惯：规律作息，避免久坐。
综合做好以上方面，有助于保持良好身材。

17岁，正处于青春发育期。身高1米7，体重52公斤，还会再长得建议：每天早上晨跑半小时，晚上晨跑半小时，仰卧起坐50个，坚持三个月就会有成效

你好，想变强壮必须多吃瘦肉及蛋白。同时要加强锻炼肌肉，这样才能使自己看上去更强壮。

你好，目前这个身高体重看确实瘦了一些，需要加强营养和锻炼让身体更为强壮起来每天可以加餐一到二次，然后就是选择自己喜欢的运动如篮球，足球，跑步等每天坚持一小时左右，慢慢的就可以强壮了

您现在还处于发育阶段，不必太着急建议您平常多加强体育锻炼，比如打篮球什么的，另外得搭配合理的膳食才能达到预计的效果

你好，想变的强壮，这种情况平时可以多运动，锻炼平时注意营养，多吃一些营养丰富的食物，坚持锻炼，时间长了，就会变得强壮的。