右侧腰背疼痛十天，可能由以下几种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、胆囊炎、带状疱疹等。 1. 腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良、过度劳累等导致。腰部肌肉紧张、酸痛，活动时疼痛可能加重。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。常伴有下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、甘露醇、塞来昔布），严重时需手术。 3. 泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石。疼痛剧烈，可伴有血尿。较小结石可通过多喝水、运动排出，较大结石可能需体外碎石或手术。常用药物有坦索罗辛、山莨菪碱等。 4. 胆囊炎：炎症刺激可导致右侧腰背部牵涉痛。常有右上腹疼痛、恶心等症状。治疗以抗感染（如头孢呋辛、左氧氟沙星）、利胆为主。 5. 带状疱疹：病毒感染引起，疼痛呈烧灼样或针刺样。皮肤可出现红斑、水疱。需抗病毒治疗（如阿昔洛韦、伐昔洛韦），同时营养神经（如维生素 B1、B12）。 右侧腰背疼痛可能由多种原因引起，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。

姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公验室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。椎病的早期，没有明显的神经系统受损的体征。