尿酸 490μmol/L 偏高，醉酒后次日腰痛可能是尿酸升高引起的痛风性关节炎，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、肾盂肾炎等原因。 1. 痛风性关节炎：尿酸过高形成尿酸盐结晶，沉积在关节处引发炎症，导致疼痛。可通过控制饮食、多喝水、使用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱等治疗。 2. 腰肌劳损：醉酒后姿势不当或活动过度，导致腰部肌肉损伤。需注意休息，可进行热敷、按摩，必要时使用止痛药物如双氯芬酸钠。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经。可采取卧床休息、牵引、理疗，严重时手术治疗。 4. 肾结石：晶体物质在肾脏积聚。较小结石可通过多喝水、运动排出，较大结石可能需体外碎石或手术。 5. 肾盂肾炎：细菌感染肾盂引起炎症。使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛等治疗。 出现尿酸高和腰痛的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意饮食健康，避免过度饮酒。

高.应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.观察看看