膝盖关节疼痛，尤其是蹲下和站起时，可能是关节劳损、运动损伤、半月板问题等。常见因素有：关节磨损、关节扭伤、半月板撕裂、滑膜炎、关节炎。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.关节磨损：长期劳累使关节软骨受损，可减少剧烈运动，注意休息。
2.关节扭伤：运动不当导致，需局部制动，早期冷敷。
3.半月板撕裂：多因剧烈运动，严重者需手术治疗。
4.滑膜炎：滑膜受刺激产生炎症，可进行物理治疗。
5.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，要明确类型对症治疗。
出现膝盖关节疼痛应重视，避免病情加重。可外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体用药谨遵医嘱。注意休息，如症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

从你的症状看，考虑骨性关节炎的可能性较大，常见于50岁以上的中老年人一是注意关节保暖，可以戴护膝，二是关节痛时可以服用消炎止痛药如乐松片等

膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。