你好，根据你这样的情况，建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食，减少油脂和热量的摄入，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时，减肥需要日积月累，是一个长期工程，建议平时多做腹部锻炼，自己平时多扭扭腰也可以，祝您健康。

建议您可以去做腰部吸脂手术。腰部吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。目前腰部吸脂减肥术已成为世界上和我国施行最多的美容外科手术之一。腰部吸脂的方法有多种：电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。目前使用较多的是“冠军吸脂技术”，腰部吸脂减肥经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。如果还有疑问，请联系在线专家。

您好，根据您的描述疑似想了解如何减肥建议您可以尝试到正规医院针灸科行针灸穴位埋线减肥，副作用小，平时再加上适量的运动

您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

您好，腹部因为生过宝宝脂肪堆积得很多，所以减肥最好的选择是运动减肥。建议多进行腹部运动减肥，比如仰卧起坐，可以配合全身运动跑步等。

你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物