高血压是在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高,以器官重塑为特征的全身性疾病，预防主要是低盐饮食，低脂肪高蛋白饮食，加强运动、原发性高血压，需要长期服用降压药，原则就是控制血压，且波动性小为宜可试试拜新同，这是一种控释剂，一天服一次就行了，您血压不算高配合中成药避风降压片等，可缓解医生询问:您明白了吗现在最高和一般情况的血压是多少

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应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压，避免过于激动。保持安静的工作环境及愉悦的心情。

高血压有很多是遗传的因素，和生活，饮食很多方面都有关系的。高血压如果测量连续是3次都是高于正常范围，那么可以诊断是高血压。要坚持长期服药的。低盐饮食，坚持锻炼身体。定期测量血压。多吃含钾丰富食物，如香蕉，海带等。多吃蔬菜，水果。