健康指导：你好，不正常，偏瘦，增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

11岁正常体重为30KG,身高正常为147CM,你的体形有点偏胖,身高略高.你应该建立良好的饮食行为,多吃蔬菜,少吃肉类,不要偏食,少吃煎炸等高能量食品,多做户外活动.

正常,只不过偏瘦,你须加强营养,而且你不过于担心,因为总是担心会使你更加萧瘦,必竟身体健康最重要嘛!要保持好的心情哦!

人的生长因素是多方面的,只有全面分析影响长高的因素,综合治疗才能达到最佳的长高效果.影响长高的因素经过我们多年的分析研究有以下方面：>第一,内分泌失调生长激素分泌不足,严重影响身高的生长.侏儒症就是生长激素分泌不足引起的.凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题,可以到当地比较大的,正规的,有内分泌科的医院去检查.确诊是生长激素分泌有问题,务必在医生的正确指导下使用生长激素.生长激素属于处方药,未经确诊和大夫的指导严禁使用生长激素,因为正常少儿使用生长激素有严重的不良后果.另外,需要说明的是生长激素价格较高,增高效果不是100%.第二,营养不足营养不足也是影响少儿增高的重要方面,正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶,服用方法：睡前喝热奶.这样的好处是：1,鲜牛奶可以补充钙及多种营养.2,牛奶有很好的镇静和催眠的作用,儿童睡觉越好生长激素分泌的就越多（注：生长激素是在熟睡40分钟以后一夜分泌几次.）3,热奶有利于身体的血液循环,血液循环的好可以更好的保证营养输送到身体的各个组织和器官,促进身体的生长发育.蛋白质粉,肉,蛋,菜,奶,豆制品要保持平衡,足量,不得少食,节食,偏食.来我们这里做手术增高的女孩中有的是在青春期减肥造成身材矮小.第三,早熟在我们多年咨询的少儿中,有些女孩早熟,9岁,10岁来例假,14岁左右就不再生长了.我们问家长孩子为什么早熟?有个家长说：当时我们给她爷爷,奶奶买的蜂王精,孩子当甜水喝.蜂王精含性激素,激发儿童早熟,因此,我们敬告各位家长,壮阳,抗衰老药等激发儿童早熟的药品或补品一定收藏好,千万不要让儿童误服,偷服.否则,孩子将提前停止生长,您的全家将非常后悔.第四,微量元素缺乏缺乏微量元素也会影响孩子的生长.比如：钙,锌,铁,磷,碘,锰,铬,氟,铜,硒等.但是最主要的元素是：钙,锌,铁.儿童一年生长的最快季节是春天3,4,5月份,秋季次之.建议家长在这两个季节给儿童服用我们提供的增高药.没有必要一年四季都服用.现在国内市场的增高药比较多,建议您的孩子服用我们推荐的产品.首先,我们对增高的市场很了解,也清楚什么成分对增高有效.其次,我们是真心真意让您的孩子长高,而不单纯仅仅是为了赢利,凡是把赢利放在第一位的商人都是不道德的.真正的儒商应该是：首先是顾客满意,其次才是赢利.第五,运动运动有利于正在发育的少儿生长,建议家长不仅仅注意孩子的学习,还要注意孩子的体育运动.少儿放学写完作业后可以到户外活动,比如：打羽毛球,踢足球等.周六,日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳.注意：1,不要练习举重等压迫身体的活动.2,活动不要过度,不能太累,过度疲劳也有碍生长.第六,季节每年的春,秋两季是少儿生长发育的重要季节,3,4,5月份最为重要.而5月是少儿一年中生长最多的月份.因此,建议家长3,4,5月份要特别关心孩子的生长.采用我们独家推出的立体增高计划,增高药,助长器,饮食,运动等同时进行.第七,日照日照有利于身体钙的吸收.好象有个专家说：晒太阳一小时相当于吃两枚鸡蛋.在阳光明媚的时候,建议家长提醒孩子到户外活动,晒晒太阳.多游泳,既锻炼身体又接受日光浴.第八,不良饮食习惯（禁止减肥）在我们接触的矮小青年中,有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖,背着家长偷偷节食或者不好好吃饭,其结果是严重的影响了身体的增长.实际上,节食减肥不仅仅影响身体的增高还无精力学习.第九,睡眠人的生长激素主要是在睡觉时分泌.因此,正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠,这非常有助于身体的增长.建议：1,正在发育的少儿不要因为玩或过度的学习影响正常,充足的睡眠.睡眠不足反而会降低学习效率并妨碍身体生长.2,睡觉前喝一袋热鲜奶,促进睡眠和生长激素的分泌