我今年二十岁可是肚子跟腰上肉特别多，我想
2015-12-12 14:09
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我今年二十岁可是肚子跟腰上肉特别多，我想知道我该怎么做才能减掉曾经的治疗情况和效果：我吃过减肥药左旋肉碱
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。
2015-12-13 12:52
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好：不建议吃减肥药，可以通过减肥和运动来减肥，早餐：燕麦粥一碗、葡萄干面包一片。加餐：水果100克。中餐：一个煮鸡蛋、米饭50克、两个素菜、一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。加餐：水果100克。晚餐：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根黄瓜。每天运动。
2015-12-13 06:43
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥药都有副作用、还会反弹、对身体也不好、应该运动加控制饮食减肥就是管住嘴迈开腿！转呼啦圈可以很有效的减去肚子上的肥肉、饮食要健康、多食水果蔬菜、多喝水、不吃垃圾食物！
2015-12-12 16:03
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