易生气发脾气且心里憋闷可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯因素等。 1.心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响情绪调节能力，导致容易生气和憋闷。 2.生理因素：内分泌失调，如甲状腺功能亢进，激素水平异常会影响情绪。 3.环境因素：嘈杂、紧张的生活或工作环境，可能使人烦躁易怒。 4.疾病因素：某些心血管疾病，如冠心病，心脏供血不足时可能引起情绪变化。 5.生活习惯因素：长期睡眠不足、过度劳累、饮食不均衡，也可能影响情绪稳定性。 总之，易生气发脾气且心里憋闷的原因较为复杂。如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于改善情绪状态。

您好像您这种情况长时间的话有可能会导致抑郁您好您这一段时间是否有心烦的事发生或者较为劳累建议您放松心情比如购购物做美容来转移自己的注意力

你好，这种情况还是肝火旺盛导致的表现。首先是自己要克制不良的情绪，可以每天按压一下膻中穴5分钟，可以有理气的作用。

不知道您这种情况已经持续多久，可能是月经紊乱，内分泌失调引起的。生活中要适当的克制自己的情绪，放松心态。如果是其他原因，那就要考虑精神方面的疾病，鉴于您的描述，您的情况应该不严重，可以咨询下心理医生

首先我想说，你以前应该不是这样的吧？出现这个情况可能存在诱因，比如最近工作，生活中的事情没有达到你预期的效果。下面给你点建议。这个时候其实受伤害最大就是你周围和你最亲近的人了，他们虽说和你有过不愉快，我们就需要换中方式来对待他们，包括我们遇到烦心事情时可以找他们聊聊天，不要对他们发火以及脾气，可以提前和他们打招呼，为了他们理解我们的怪脾气，记住凡是提前打好招呼，对待身边人好一点，善待自己一点。用平常心态去对待事情。