给宝宝断奶后胸部就变得像个皮囊下垂松散再也不挺也不在丰满。这些都是正常的生理现象，每个妈妈给孩子喂奶后都如此，你也不例外。通过运动，主要是扩胸、振臂运动，使胸部受到相应的活动会有所恢复。

你好，可以适当多吃些丰胸的健康食物。食疗这方面木瓜跟鲫鱼是比较好的选择，可以坚持每天冲杯木瓜粉饮用，可以用精油涂在乳房上，每天按摩20分钟，有很好的效果的。

生完孩子后乳房的结缔组织弹性减弱导致的乳房下垂！你可以借助一些像丰胸衣，这里饿哦推荐娇而挺，另外可以做按摩针灸丰胸。平时可以做一些丰胸汤和食物以上是对“如何才能使胸部坚挺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！哺乳后的女性身材变形常常是一个很大的困扰。所以生育以及哺乳后应注意身材的恢复，包括适度的锻炼：目前商场有许多孕妇或者哺乳后床上保健操的指导音像制品。如果不想去做丰胸手术治疗的话，建议可以做一些瑜伽等保健操。以及每日做一些乳房的保健按摩，注意正确的按摩手法。可起到一定效果。祝你早日塑恢复的身材！

许多女性在哺乳后会有乳房下垂的情况发生，如不严重并有乳房变小的现象。第一、选择合适的肩带每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。第二、底边要合适，不能太松或太紧经常在公众场所会有JM在不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在胸部上。这样一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。底边太窄的话容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。大概就是这五条了，JM们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。第三、罩杯太小。钢圈就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。