你好！首先你要了解什么是早泄。早泄是指女性在阴茎插入阴道后还未达到性高潮，而男性的性时间短于2分钟，性交不和谐紊乱。如果你属于这样的情况，我推荐的是，靠自身的锻炼和训练来延长时间。多做有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次一个小时以上

早泄大多是因为心理紧张，担心怀孕，环境不适，或初次性交引起的，这样是不需要治疗的，随环境经验的改变是可以自愈的，如果是器质性疾病引起的，则需要针对原发疾病治疗，简单的治疗方法可以采用冷热水浴，改变性交体位等方法来改善。

首先你平时可以多吃点腰花杏仁核桃山药等补肾的食物来食补一下，同时配合上艾灸，对于艾灸有很多的特定穴位，提高抵抗力的穴位和性功能的主要有：关元、中级、神阙、肾俞、太溪、足三里、百会、肺俞等。一般的话可以每个星期艾两次。

你好，引起早泄的原因还是很多的，一般情况下，与手淫过度，前列腺炎，龟头过于敏感等大有关系的，一般情况下，建议合理的检查，对症治疗还是很必要的，暂时可以试试早泄湿巾，避孕套等还是会缓解，合理保养，肾虚等补肾试试，前列腺炎及时消炎

性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度异常、内分泌激素异常等，性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。建议：患有早泄建议及时到正规专科医院检查治疗,做个详细的检查，根据病因有针对性的治疗。