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男生18岁后运动能否长高

男生18岁后运动能否长高

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    营养科

    男生18岁后能否通过运动长高,取决于骨骺线、饮食、睡眠、运动方式和遗传等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.骨骺线:未闭合则有长高可能,可去医院检查。
    2.饮食:多吃富含蛋白质、钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类。
    3.睡眠:保证充足睡眠,利于生长激素分泌。
    4.运动方式:选择篮球、跳绳等跳跃类运动。
    5.遗传:若家族普遍较高,长高概率相对大。
    综合多种因素,男生18岁后仍有长高机会,但个体差异大。

    2019-02-15 15:04
  • 回答6

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    健康指导:你好,这个不一定。在饮食上多吃新鲜水果和蔬菜,增加肉蛋鱼禽类的摄入,常喝牛奶和豆浆。每天多参加各种类型的体育锻炼或者活动,保持心情舒畅和充足的睡眠对身体长高都有一定的帮助!

    2015-12-13 09:00
  • 回答5

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

    2015-12-13 07:36
  • 回答4

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    运动可以促进生长激素的分泌,有助于身高的生长,这个前提是人骨头的骭骺端没闭合,大部分人的骨头骭骺端在青春期之后闭合,大概18-20岁。如果想明确,你可以至医院拍个片子,看看骨头的实际情况,一切以人骨头的骭骺端情况为准。

    2015-12-13 06:46
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    健康指导:如果现在您的骨骺还没有闭合通过运动是可以增高的,可以打篮球,跳高,引体向上,跳绳等运动,增高光运动是不行的,还要保持营养均衡,多吃含蛋白质和钙丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鸡鸭鱼肉等,多晒太阳,不熬夜。

    2015-12-13 02:42
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    健康指导:只要骨垢线没有闭合的话还是有长高的可能性的建议你在日常生活中注意食物搭配合理注重食物的多样化,多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物,比如说一些瘦肉蛋类奶类,排骨汤虾皮等等,每天坚持进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼也是有助于促进骨骼生长发育的。

    2015-12-12 16:24
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