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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,叶酸,怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次,确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。最后,要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。
2015-12-12 19:43
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多吃蛋白含量高的食物,牛奶,鸡蛋,鱼肉等,不必过度补。注意休息,加强营养,适当运动,定期产检。
2015-12-13 12:44
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