眼睛出现压痛、视物模糊且有雾感，可能是用眼过度、眼部炎症、青光眼、白内障、视网膜病变等原因造成的。 1. 用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼，导致眼睛疲劳。应注意休息，每用眼一段时间就远眺或闭目养神。 2. 眼部炎症：如角膜炎、结膜炎等，多由细菌、病毒感染引起。可使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物治疗。 3. 青光眼：眼压升高导致。需要使用降眼压药物，如毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等，严重时可能需要手术。 4. 白内障：晶状体混浊。早期可使用吡诺克辛滴眼液等，严重时需手术置换晶状体。 5. 视网膜病变：如视网膜脱离、黄斑病变等。需根据具体情况进行激光治疗或手术。 眼睛出现上述症状应引起重视，及时到正规医院眼科就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意用眼卫生，避免过度用眼。

保护视力要补充维生素a，b，c和富含蛋白质食物以及富含丰富钙类的食物。其中包含维生素a的食物有胡萝卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含维生素b的食物有豆类，牛奶以及肉类。包含维生素c的食物有黄瓜、菜花、小白菜，梨子等等。此外蓝莓富含大量花青素、维生素A、B、C、E及熊果苷、蛋白质、食用纤维，丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，被喻为“黄金浆果”、“果中之王”。研究证实：蓝莓有改善视力的作用，蓝莓中的“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；同时更有加速视紫质再生的能力，而视紫质正是良好视力不可或缺的东西。蓝莓中的花青素对养护调节青少年近视、消除眼睛疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼、以及人到中年的视力衰退、老花眼等有养护作用。对夜间驾车者有益。对预防眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益。