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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
2015-12-13 13:29
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：您好，饮食是根本，每天食物种类多样化，吃够25种食物以上，荤素搭配，多吃鱼虾类、禽类、蛋类，每天吃奶制品及豆制品、新鲜的蔬果，保证营养的供给。每天适量的运动能增强体质，提高免疫能力。如慢跑、打球、跳绳、爬山、平板支撑等，规律作息，保证充足的睡眠质量，养成良好的饮食习惯和生活方式，能增强体质。
2015-12-13 09:47
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，你的情况属于体质差的问题，一般和遗传以及营养不足等有关系的，你的情况需要积极增强体质的你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物的，积极服用转移因子口服液增强抵抗力，多参加户外活动为宜的，祝你健康
2015-12-12 18:24
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