搓澡工长期在特殊环境工作应注意什么
问题描述:我是一名澡堂搓澡工工作有一年了.搓澡工的工作环境是高温高湿缺氧而且是重体力活每天工作10多个小时.现在是干两天休息一天总觉得身体疲劳.请问医生搓澡工职业应该注意些什么比如饮食等生活习惯方面的.
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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搓澡工长期在高温高湿缺氧且重体力劳动的环境中工作，应注意环境防护、饮食调整、作息规律、适度运动和定期体检等。 1. 环境防护：工作时注意通风，尽量减少高温高湿缺氧环境对身体的影响。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类，以补充体力；多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。 3. 作息规律：保证充足的睡眠，休息时间放松身心，避免过度劳累。 4. 适度运动：工作间歇适当活动身体，休息日可进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能。 5. 定期体检：每年至少进行一次全面体检，及时发现潜在的健康问题。 6. 心理调节：长期高强度工作可能带来心理压力，要学会自我调节，保持良好心态。 总之，搓澡工要重视自身健康，通过以上多方面的注意和调整，尽量减少工作对身体的不良影响，保持良好的工作和生活状态。
2025-01-14 02:22
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