避免早泄、保持持久可从心理、行为、锻炼、饮食和就医治疗等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.心理：保持放松，避免紧张焦虑情绪影响性生活。
2.行为：如改变性爱体位，适当控制节奏。
3.锻炼：加强盆底肌锻炼，如提肛运动。
4.饮食：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉。
5.就医治疗：若情况严重，需就医，遵医嘱用药，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀。
总之，避免早泄需综合多种方法，必要时寻求专业帮助，同时注意保持良好的生活习惯。

你好，建议你不要频繁的性生活就可以了，一般是不会肾虚的，祝你健康！

您好，这个引起早泄病因有：精神因素、前列腺炎、包皮过长、内分泌失调、激素水平异常、龟头敏感度异常等。如果是属于手淫过度或者性生活太频繁导致的肾虚早泄的表现，阴虚可以吃六味地黄丸，阳虚可以吃五子衍宗丸。如果是龟头太敏感引起的话，那么可能要切除一下包皮或者做背神经阻断手术的。阴茎大小和遗传因素有关系，一般勃起后阴茎不小于8厘米的话，就没问题的。