你好，这种情况就是便秘，年长女性激素水平下降，胃肠蠕动减慢，常可造成便秘。可以服用一些通便的药物如，乳果糖，多吃一些膳食纤维丰富的食物，能够增加胃肠道的蠕动，如芹菜，粗粮等。

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

你还，根据你的情况是便秘。你好，便秘要喝多点水，吃多点青菜，可以买大蕉吃看看行不行。如果还是不行，可以外用开塞露或者口服果导片。不吃辛辣、油腻难消化食物。

根据你的描述，你这种情况可能是便秘我建议你可以服用芦荟胶囊，通便灵胶囊等药物治疗，平时饮食避免辛辣刺激的食物。多喝水，多吃青菜，清淡饮食，避免上火便秘以上是对“有便意就是解不下来大便，下腹部涨的很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！