怎么样才能让我达到标准身材
我23岁了,但是身体特别消廋,170cm才45kg,怎么吃夜不长肥,而且,身体骨骼特别小。曾经的治疗情况和效果:大吃大补,外兼体育锻炼,未取得效果。
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回答5
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肖起涛 主治医师
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内科
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健康指导:您好,根据您的身高和体重情况来看,您需要增加体重到65kg左右比较合适。想增加体重的话吃对东西很重要,除了日常饮食规律外,要多摄入能够增加蛋白质及脂肪的食物,比如:动物性食物中的肉类、肝脏、鸡蛋;主食中的有补益作用的小米、燕麦、玉米、薏米;奶制品中的牛奶、奶酪、奶油类食品;豆制品中的豆腐;海产品中的鱼虾、螃蟹等;能量较高的各类甜食,还有搭配适量的具有补血补气的小吃比如:大枣、杏仁、开心果、花生等含油脂较高的食物。
2015-12-13 14:44
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回答4
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张建国 医师
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中医科
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瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,
2015-12-13 14:01
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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您好,这种情况是由于遗传决定的,生长激素等分泌不足导致的先不要随便应用药物,建议到医院做全面的体检,针对原因治疗
2015-12-13 10:51
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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健康指导:可能是身体内在的原因,由体质确定,只要身体健康,瘦点也没有什么事。饮食上多吃营养丰富的食物,多吃肉类,蛋类,奶制品,真菌类等,可以提高机体的免疫功能,多吃新鲜蔬菜和水果,多锻炼身体,增强体质。
2015-12-13 06:01
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:你好,建议去医院排查下疾病。平时多补充易于消化吸收的食物,平时适当的增加饮食的摄入量,要多补充营养价值高的食物,也要饮食有规律,保证饮食营养的同时也要多补充点高蛋白的饮食,平时注意合理搭配食物,不要暴饮暴食,也要均衡营养。多参加体育锻炼。
2015-12-12 18:54
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